HATHA YOGA
Basado en Ananda Yoga
Las personas en general separan los aspectos espirituales de los aspectos físicos. Ananda Yoga, al trabajar en forma integral posturas, respiración y afirmación proporciona abundante calma, armonía, ayudando de esta forma, a enfocar la energía en la mente.
Es una práctica segura, sin importar la edad, tipo de cuerpo, si eres o no flexible. Ananda yoga se adapta a cada tipo de persona.
Ananda yoga utiliza el hecho de que las asanas siembran sutilmente en la mente semillas de estados específicos de consciencia, utilizando el poder de la mente: concentración, sensibilidad e intencionalidad, haciendo estos estados más dinámicos, ayudando así, a entrar más profundamente a estados meditativos de consciencia.
Beneficios del Hatha Yoga
Las asanas y los ejercicios de respiración tienen
sus propios beneficios
Fomentan la armonía, calma
Integran el cuerpo, mente y espíritu
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