No hay duda de que estamos viviendo tiempos muy difíciles. Muchos amigos nos han dicho que con toda la incertidumbre y el estrés que los rodea ahora, los días y las semanas parecen correr juntos en una forma borrosa. O están esperando que la vida vuelva a la normalidad; esperando que las cosas mejoren; o por temor a que solo empeoren. Este ciclo de espera, esperanza y temor puede impedir que aceptemos la vida tal como es y que vivamos en el presente.

Una vez leí un cuento llamado “La bestia en la jungla”, de Henry James. En él, el protagonista tiene la sensación de que le va a pasar algo de gran presagio. Aunque no está seguro de si será algo maravilloso o terrible, espera a que se presente la “bestia de la jungla”.

Pone todo en su vida en espera a la espera de este evento inminente, y pierde las oportunidades que se le ofrecen en su carrera y matrimonio. Gradualmente, la vida pasa por él mientras espera, y finalmente, desesperado, se da cuenta de que en lugar de vivir su vida, simplemente ha esperado que suceda algo que nunca sucedió.

Entonces, amigo mío, ¿cómo podemos romper el ciclo de espera, esperanza y temor que muchas personas están experimentando debido al estrés de nuestro tiempo? Swami Kriyananda escribió en su libro de aforismos diarios, Vivir sabiamente, vivir bien: “La verdadera felicidad no es el fruto de años de dolorosa lucha y ansiedad. Es una larga sucesión, más bien, de pequeñas decisiones simplemente para ser feliz en el momento. Como dijo mi gurú, ‘Los minutos son más importantes que los años’ “.

Necesitamos recuperar las riendas de nuestra vida mediante constantes y pequeñas decisiones para vivir bien el momento presente. Afortunadamente, Paramhansa Yogananda nos dio una poderosa herramienta en los Ejercicios de Energetizacion para ayudar en este esfuerzo. Incluso la simple oración antes de practicarlos, puede ser una guía para vivir cada día sabiamente: “Oh Espíritu Infinito, recarga mi cuerpo con Tu energía cósmica, mi mente con Tu concentración, mi alma con Tu siempre nuevo gozo. Oh eterna juventud de cuerpo y mente, permanece en mí para siempre jamás ”.

Energía, concentración y alegría: todas estas son armas para derrotar a la bestia de la espera, la esperanza y el miedo que acecha en las sombras de nuestra conciencia. Aquí hay algunas sugerencias basadas en las enseñanzas de Yoganandaji para ayudar a fortalecer estas cualidades:

Energía

1. Lleva un estilo de vida saludable: come bien, principalmente frutas y verduras frescas; haz ejercicio con regularidad, preferiblemente al aire libre; y duerme bien, pero no demasiado.
2. Haz algo todos los días que te desafíe y haz uso de tu fuerza de voluntad.
3. Haz los Ejercicios de Energetizacion a diario.

Concentración

1. Presta atención a todo lo que haces, sin importar lo poco importante que pueda parecer.
2. Dedica menos tiempo a hablar y más a estar consciente en silencio.
3. Realiza la técnica de concentración Hong-Sau diariamente.

Alegría

1. Ten una actitud mental positiva: “Di ‘¡Sí!’ A la vida”.
2. Ayuda a otros a encontrar la felicidad en sus vidas.
3. Aprende Kriya Yoga y practícalo a diario. Esto fortalece la conexión de tu alma con Dios, la verdadera fuente de gozo interior.

Paramhansa Yogananda nos dice que en una vida pasada, él fue el gran guerrero Arjuna en la batalla épica narrada en el Mahabharata. Demostró entonces y ahora cómo vencer a los enemigos que amenazan con destruir nuestra paz interior y felicidad. Entonces, cuando te sientas abatido por tus pruebas, sigue el ejemplo de este poderoso soldado espiritual y recuerda sus palabras: “La vida es una lucha por el gozo a lo largo del camino. ¿Puedo luchar para ganar la batalla en el mismo lugar donde estoy ahora?

Uniéndote a ti en nuestra lucha por la victoria

Nayaswami Devi