Varios amigos nos han mencionado recientemente que se sienten abrumados y que simplemente no tienen la energía para hacer frente a todas las demandas de sus vidas. Si te sientes así, puede ser útil saber que no estás solo: el mundo entero está estresado y preocupado. No podemos curar los males del mundo, pero hay muchas cosas que podemos hacer a nivel personal durante esos períodos en los que sentimos que nuestro cerebro está teniendo apagones continuos.

Comencemos con algunas curas físicas:

Deshidratación: sorprendentemente, este es a menudo el problema subyacente detrás de la baja energía. La cura: Bebe mucha agua, pero también agrega algunos electrolitos. El Dr. Aditya, director del trabajo de Ananda en Pune, India, imparte muchos talleres corporativos. Su mágico consejo: asegúrate de beber agua con el jugo de un limón cada mañana y cada noche.

Células tóxicas: si tus células están llenas de toxinas, te sentirás deprimido. Entonces, cuando tengas poca energía, asegúrate de eliminar aquellas cosas que sabes que no son saludables. Paramhansa Yogananda recomendó que ayunáramos con agua o jugo de naranja un día a la semana. El ayuno no solo limpia las células, sino que vuelve a conectar la fuerza vital en nuestros cuerpos a la fuente infinita de prana.

Dieta enervante: la mayor parte de tu dieta debe consistir en frutas y verduras frescas y cereales integrales. Cuando estés en un período bajo, ten mucho cuidado de evitar las comidas rápidas procesadas y los bocadillos. Agotan la energía y probablemente sea mejor que te comas la caja en la que vienen. Lamento ser el portador de malas noticias, pero una pinta de helado o una caja de bombones no es la cura que estás buscando. La industria alimentaria trata deliberadamente de convertirnos en adictos, y sus tres armas principales son el azúcar, el aceite y la sal: SOS. Una de las mejores cosas que puedes hacer es eliminar todos los SOS agregados. Tu mente puede rebelarse durante una semana más o menos, pero tu cuerpo te lo agradecerá por el resto de tu vida.

Ejercicio: Trata de hacer ejercicio al menos de 20 a 30 minutos al día. Sal al aire libre y, mejor aún, trata de estar cerca de un cuerpo de agua para los iones negativos. Para los devotos de este camino, la mejor recomendación que puedo darles es hacer los Ejercicios de Energización al menos una vez al día.

Aquí hay algunas sugerencias a nivel mental / emocional y espiritual:

Comprueba tu entorno: el entorno es más fuerte que la fuerza de voluntad. Limpia tu espacio: la energía sucia o desordenada (tamásica) atrae espíritus astrales bajos. Asegúrate de que la música y los medios que consumes sean edificantes. La relajación es importante, pero trata de que la relajación sea edificante, especialmente cuando tenga poca energía.

Estate rodeado de personas positivas: siempre estamos intercambiando magnetismo, así que cuando te sientas deprimido, asegúrate de que tu cuerpo astral sea alimentado con energía positiva. Esta es también una buena razón para evitar demasiadas noticias, que se nutren de la negatividad. Bebe los escritos de los santos y los maestros realizados en Dios, o mejor aún, conéctate con ellos en meditación.

Las afirmaciones, los cánticos y los mantras ayudan a mantener la mente positiva y abierta al poderoso flujo de poderes superiores.

Finalmente, acéptate a tí mismo y a los demás. Todos somos hijos del mismo Dios y estamos luchando con prácticamente los mismos problemas. La bondad y la aceptación, tanto tu como los demás, abrirán un flujo de las bendiciones de Dios y solucionarán la mayoría de los problemas.

Permítanme terminar con esta hermosa oración de Yogananda:

“En tus templos, cuando muchos vienen a orar, quito de sus ojos la intoxicación de Dios. Lo mezclo en un cóctel de devoción. Sirvo ese néctar a mis pensamientos sedientos, y ellos beben y beben, olvidando todas sus heridas y preocupaciones ”.

En alegría

Nayaswami Jyotish